WHOOP über MCP mit Cursor verbinden

💡 Keine Installation? Nutze cloud.anythingmcp.com direkt. Einloggen, Connectors → WHOOP klicken, Zugangsdaten einfügen, MCP-API-Key erzeugen, fertig. Kein Docker, kein git clone, kein lokaler Server.

WHOOP + Cursor

Recovery, HRV, Ruhepuls, Schlaf und Nickerchen mit Schlafphasen, Day Strain pro Zyklus, Workouts mit Herzfrequenzzonen, Profil und Körpermaße eines WHOOP-Mitglieds über die WHOOP Developer API v2 mit OAuth lesen. Nur lesend.

Voraussetzungen

Die vollständige Setup-Anleitung ist in den Connector eingebaut (im Store sichtbar, wenn du den Connector auswählst). Benötigte Umgebungsvariablen für diesen Connector:

WHOOP_CLIENT_ID, WHOOP_CLIENT_SECRET

Schritt 1 — Zugangsdaten holen

Die Einrichtung dauert einmalig etwa 10 Minuten. Du brauchst ein WHOOP-Konto.

1. Öffne das WHOOP Developer Dashboard unter https://developer-dashboard.whoop.com und melde dich mit einem WHOOP-Konto an. Leg ein Team an, wenn du dazu aufgefordert wirst (ein Team kann bis zu 5 Apps enthalten).
2. Klicke auf Create App. Hake unter Scopes read:profile, read:body_measurement, read:cycles, read:recovery, read:sleep und read:workout an. Der Connector fragt außerdem nach offline, das WHOOP braucht, um ein Refresh-Token auszustellen.
3. Füge unter Redirect URIs https://cloud.anythingmcp.com/api/mcp-oauth/callback für AnythingMCP Cloud hinzu oder <your AnythingMCP URL>/api/mcp-oauth/callback, wenn du AnythingMCP selbst hostest.
4. Speichere und kopiere Client ID und Client Secret in WHOOP_CLIENT_ID und WHOOP_CLIENT_SECRET. Installiere den Connector, klicke auf Authorize with Provider und erlaube den Zugriff mit dem WHOOP-Konto, dessen Daten die KI lesen soll.
5. Rufe whoop_get_profile auf, um die Verbindung zu prüfen.

Access-Tokens gelten etwa eine Stunde und werden automatisch erneuert; WHOOP ersetzt das Refresh-Token bei jeder Erneuerung.

Was er liest: Profil und Körpermaße des verbundenen Mitglieds (Größe, Gewicht, maximale Herzfrequenz); physiologische Zyklen, wobei ein Zyklus ein WHOOP-Tag vom Aufwachen bis zum nächsten Aufwachen ist, mit Day Strain, Energie und Herzfrequenz; die Recovery jedes Zyklus mit Recovery Score, HRV, Ruhepuls und, ab WHOOP 4.0, SpO2 und Hauttemperatur; Schlaf und Nickerchen mit der Zeit pro Schlafphase, Schlafbedarf, Performance, Regelmäßigkeit, Effizienz und Atemfrequenz; und Workouts mit Sportart, Strain, Herzfrequenz, Energie, Distanz, Höhe und Zeit in jeder Herzfrequenzzone.

Einen Tag finden: Die KI listet Zyklen (der neueste hat kein end, solange er läuft) und geht von einer Zyklus-ID zu dessen Recovery und Schlaf. Für Trends listet sie Recoveries, Schlafeinheiten oder Workouts zwischen einem start und einem end.

Nur lesend: Jedes Tool liest nur. Die WHOOP API bietet keine Möglichkeit, Daten zu schreiben, es gibt also nichts zu bestätigen, und kein Tool ist bei der Installation deaktiviert. Journal-Einträge, der Stress Monitor, Herzfrequenz-Streams und WHOOP Coach sind nicht Teil der öffentlichen API.

Formate: Nur Datensätze mit score_state SCORED haben einen Score; PENDING_SCORE heißt, WHOOP berechnet ihn noch, UNSCORABLE, dass er nie berechnet wird (zum Beispiel, wenn das Armband nicht getragen wurde). Zeiten sind UTC, und timezone_offset ist der lokale Zeitversatz des Mitglieds, den die KI anwendet, bevor sie einen lokalen Tag nennt. Dauern, die auf _milli enden, sind Millisekunden. Strain nutzt WHOOPs Skala von 0 bis 21, kilojoule ist Energie (für Kilokalorien durch 4,184 teilen), Prozentwerte reichen von 0 bis 100, und Herzfrequenzen sind Schläge pro Minute.

Limits: Listen-Tools liefern bis zu 25 Datensätze pro Aufruf, neueste zuerst, mit einem next_token, solange es weitere gibt. WHOOP erlaubt standardmäßig 100 Anfragen pro Minute und 10.000 pro Tag und App; darüber antwortet es mit 429.

Häufige Fehler: 401 bedeutet, dass die Autorisierung abgelaufen ist oder widerrufen wurde (klicke erneut auf Authorize with Provider), 403 oder eine leere Antwort für eine Datenart heißt meist, dass ihr Scope nicht gewährt wurde, und 404 eine unbekannte ID.

Schritt 2 — Adapter installieren

curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/HelpCode-ai/anythingmcp/main/docker-compose.quickstart.yml -o docker-compose.yml
printf 'JWT_SECRET=%s\nENCRYPTION_KEY=%s\n' "$(openssl rand -hex 32)" "$(openssl rand -hex 32)" > .env
docker compose up -d

Schritt 3 — Connector in Cursor hinzufügen

Deine Server-URL: Öffne in AnythingMCP MCP Servers → den Server, auf dem dieser Connector liegt, und kopiere seine URL (https://cloud.anythingmcp.com/mcp/…). Setze sie überall ein, wo diese Anleitung YOUR_SERVER_ID zeigt.

Cursor liest MCP-Server aus ~/.cursor/mcp.json. Füge diesen Eintrag hinzu:

{
  "mcpServers": {
    "anythingmcp": {
      "url": "https://cloud.anythingmcp.com/mcp/YOUR_SERVER_ID",
      "headers": { "X-API-Key": "YOUR_MCP_API_KEY" }
    }
  }
}

1. Erstelle in AnythingMCP unter MCP Servers → dein Server → API keys einen MCP-API-Key und setze ihn anstelle von YOUR_MCP_API_KEY ein.
2. Speichere die Datei und starte Cursor neu.
3. Öffne Cursor → Settings → MCP und prüfe, ob anythingmcp aufgeführt und verbunden ist.
4. Leg los: Der Agent kann jetzt die WHOOP-Tools aufrufen.

Verfügbare Tools

Beispiel-Prompts

• „Wie hoch ist heute mein Recovery Score, und wie liegen meine HRV und mein Ruhepuls im Vergleich zu meinem 30-Tage-Durchschnitt?“
• „Wie lange habe ich diese Woche jede Nacht geschlafen, und wie viel davon war REM- und Tiefschlaf?“
• „Liste meine Workouts der letzten zwei Wochen mit Sportart, Strain und Zeit in den Herzfrequenzzonen 4 und 5.“
• „Wie sah meine Recovery an den Morgen nach einem Day Strain über 15 aus?“
• „Habe ich diesen Monat Nickerchen gemacht, und wie lange waren sie?“

FAQ

Unterstützt Cursor eigene MCP-Server im kostenlosen Tarif? Ja, MCP gibt es in den Tarifen Hobby, Pro und Business.

Nächste Schritte

• Connector-Startseite
• Mit Claude verbinden
• Mit ChatGPT verbinden
• Mit Gemini verbinden
• Mit Meta Muse verbinden
• Mit Microsoft Copilot verbinden